A partire dal 28 aprile sarà disponibile su Netflix una nuova serie nata con uno scopo: farvi dormire!
Proprio così: Le guide di Headspace: il sonno vi fornirà consigli basati su dati scientifici rispondendo a domande come: usare lo smartphone prima di addormentarsi è davvero una cattiva abitudine? È vero che abbiamo bisogno di otto ore di sonno a notte? E i sonniferi possono aiutare? Questa serie si concentrerà sulla mindfulness e sulla meditazione per offrire a ognuno di noi gli strumenti necessari per dormire bene… e svegliarti con tanta energia per affrontare la giornata.
Questa serie arriva dopo Le guide di Headspace: meditazione, che ha esplorato i fondamenti di questa pratica e come essa può aiutarci a essere più presenti e meno distratti nella vita quotidiana. Ogni episodio si è concentrato su un diverso vantaggio, dalla gestione dello stress alla gratitudine, illustrando l’approccio e le tecniche per poi concludersi con una meditazione guidata.
