Quali ricette si possono preparare per un perfetto picnic, senza cadere come al solito in un banale panino? Noi vi proponiamo degli originali piatti, adatti a tutti i membri della famiglia. Lo spunto arriva dalla bellissima pellicola: Oceania.
In effetti cosa mangia Maui per essere un semidio così in forma? Per affrontare una giornata piena di avventure, ci vogliono dei toast con ingredienti sani, conditi con tanta energia.
Toast avocado e cocco ingredienti:
-2 cucchiaini di olio di cocco
-1 avocado tagliato a fette sottili
-una spruzzata di limone
-peperoncino rosso secco (se piace)
Preparazione:
Tostate le fette di pane e spalmate un po’ di olio di cocco su ciascuna di esse. Tagliate un avocado a fette sottili e posizionatelo sul pane. Aggiungete una bella spruzzata di limone, e del peperoncino rosso a piacere per un maggior sapore.
Toast banana e burro di arachidi ingredienti:
-Burro di arachidi a basso contenuto di grassi
-Banana a fette
-Miele
-Muesli tostato
Preparazione:
Tostate il pane e spalmate il burro di arachidi, ricopritelo con delle abbondanti fette di banana e del miele a piacere. Per finire cospargetelo con il muesli.
Toast avocado, mango e ananas ingredienti:
-1 avocado
-1 mango a pezzetti
-1 ananas a pezzetti
-2 cucchiai di succo di lime
-peperoncino rosso secco (a piacere)
Preparazione:
Per prima cosa tostate il pane, poi prendete una ciotola e versate l’avocado precedentemente schiacciato con il retro di una forchetta, aggiungete il succo di lime e mescolate. Prendete il composto ottenuto e mettetelo sulla fetta di pane, ricopritelo poi con il mando e l’ananas tagliati a pezzetti. Se volete in aggiunta potete mettere il peperoncino rosso per dare un tocco in più.
Toast formaggio e fragole ingredienti:
-fragole mature
-formaggio magro spalmabile
Preparazione:
Lavate le fragole e tagliatele in quattro parti. Tostate il pane e spalmate abbondantemente di formaggio il toast. Per ultimo disponete in modo equo le fette di fragole sul formaggio.
Fonte: inspired.disney.co.uk
Vi invitiamo a scaricare la nostra APP gratuita di ScreenWeek Blog (per iOS e Android) per non perdervi alcuna news sul mondo del cinema, senza dimenticarvi di seguire il nostro canale ScreenWeek TV per rimanere costantemente aggiornati.
[widget/movie/31715]